یکی از مهمترین فاکتور ها در کاهش یا افزایش وزن تعذیه و یک رژیم غذایی مناسب است ما با بررسی شرایط فعلی سیستم بدنی شما و طراحی یک برنامه تغدیه ی مناسب شما را به هدفتان جهت ساخت بدن مورد نظرتان کمک میکنیم.

به منظور دستیابی به عملکرد و نتایج بهینه, طراحی یک برنامه بدنسازی کارآمد بسیار ضروری می باشد. بدون نوشتن یک برنامه منسجم, انجام تمرین با شدت و فشار زیاد نتیجه ای نخواهد داشت.

یکی از دغدغه های ورزشکاران امروزه نحوه ی مصرف مکمل ها یا چگونگی استفاده همزمان از چند مکمل باهم برای جواب گیری بهتر است. ما با طراحی دقیق یک برنامه مکملی حرفه ای شما را در این امر یاری میکنیم تا شما در کوتاه ترین مدت به بدن ایده ال خود دست یابید.

محاسبه شاخص BMI

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

محاسبه شاخص BMI

شاخص توده بدنی (Body Mass Index) یا BMI ( بی ام آی ) ، یک معیار مهم برای اندازه گیری تناسب قد و وزن افراد میباشد و بکمک این شاخص میتوان مقدار اضافه وزن یا کمبود وزن را مشخص نمود.

برترین ورزشکاران

در این قسمت میتوانید تصاویر ورزشکارانی که بیشترین پیشرفت را در طول دوره داشتند مشاهده کنید.

جدیدترین مطالب سایت

در این قسمت میتوانید جدیدترین مطالب ورزشی و غذایی را مشاهده کنید.
b
n
n
n
v
b
a
n